Оставьте ваши контакты
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Два дня честного разговора о страхе перемен и «неудобной правде» о себе. Вы получите практические шаги, которые помогут перестать застревать в роли Жертвы, выйти из ловушки «хорошести» и открыть в себе силу Тени - источник энергии, свободы и уверенности.
Формат и условия участия
- Чувствуете, что застряли в привычной жизни и боитесь сделать шаг к переменам
- Устали быть «удобным» и хотите научиться говорить «нет» без вины
- Хотите перестать жить чужими ожиданиями и начать строить жизнь по своим правилам
- Замечаете, что подавляете свои желания и эмоции, теряя энергию и радость
Это для вас, если вы:
День 1. Психотерапия - это опасно. А вдруг я встречусь с собой и изменится моя жизнь?
Почему мы сопротивляемся переменам, даже если они ведут к счастью. Как выйти из роли Жертвы и стать Архитектором своей жизни.
Результат дня
- Почему быть Жертвой "выгодно": Алиби, которое освобождает от ответственности и действий. Как мы сами строим тюрьму одиночества.
- Страх счастья: Почему быть счастливым страшнее, чем оставаться в привычных страданиях.
- Комфорт как форма небытия: Чем опасна жизнь «на автопилоте» и растворение в рутине.
- Жертва → Архитектор: Как перейти из позиции жертвы в позицию творца своей жизни.
- Сопротивление окружения: Что делать, когда семья, партнёр или коллеги ждут от вас «старого поведения».
- Этап "плохого для всех": Почему, становясь собой, вы можете временно разочаровать близких - и как пройти через это.
- Внутренний компас: Как научиться слышать свои истинные «хочу» сквозь шум чужих ожиданий.
- Мужество перемен: Где найти силы и веру в себя, чтобы выдержать момент трансформации.
- Связанные руки и ноги: Как мы сами ограничиваем себя и других.
- Первые шаги: План выхода: как начать быть собой и перестать жить для чужих ожиданий.
Результат дня
- Понимание, почему страшно не потерять старое, а обрести новое.
- Осознание механизмов самоограничения.
- Первые инструменты для перехода от Жертвы к Архитектору.
- Внутренний компас, помогающий отличать свои цели от навязанных.
День 2.Кто живет в моей Тени. #НеудобнаяПравда
Что скрывается за маской «хорошего мальчика/девочки». Как перестать быть удобным для всех, встретиться со своей Тенью и вернуть себе силу аутентичности.
Результат дня
- Ловушка «хорошести»: Почему постоянное желание нравиться другим оборачивается выгоранием, обидами и потерей себя.
- Кто живет в вашей Тени: Куда уходят подавленные злость, агрессия, эгоизм и желание нарушать правила (и почему они не исчезают).
- Цена подавления: Как невысказанные эмоции превращаются в тревогу, депрессию и психосоматику.
- Обратная сторона доброты: Почему угождение другим часто является формой пассивной агрессии.
- Зачем «плохим девочкам» живётся лучше: Как здоровая доля «плохого» поведения помогает отстаивать границы, строить карьеру и привлекать настоящую любовь.
- Сила конструктивного «плохого» поведения: очему умение говорить «нет», проявлять эгоизм и конфликтовать - это не грех, а необходимость для выживания.
- Интеграция Тени: Практические шаги, как «подружиться» со своей Тенью и использовать её энергию для творчества и уверенности.
- Архетип Тени по Юнгу: Разбор того, что общество называло «запрещённым», но что на самом деле является источником силы.
- Экология проявления: Как безопасно и без разрушений интегрировать Тень в свою жизнь.
Результат дня
- Осознание, что Тень - это не «плохо», а источник жизненной силы.
- Умение замечать и использовать скрытые стороны своей личности.
- Инструменты, как перестать быть «удобным» и начать быть целостным.
- Первые шаги к уверенности, харизме и свободе от манипуляций.
Ведущая и автор курса - Мария Риверо
Практикующий психолог и терапевт с более чем 15-летним опытом работы и более 25 лет личной практики. Создала собственные авторские техники, где соединяются психология, телесные и творческие практики, а также трансперсональный подход.
Много лет преподавала в МГУ, ведёт авторские программы и считается одним из ведущих специалистов в области трансперсональной психологии в России.
Она умеет говорить о сложном простыми словами и давать инструменты, которые действительно работают в жизни: помогают пройти кризисы, найти новые ресурсы и построить более целостные отношения с собой и близкими.
Много лет преподавала в МГУ, ведёт авторские программы и считается одним из ведущих специалистов в области трансперсональной психологии в России.
Она умеет говорить о сложном простыми словами и давать инструменты, которые действительно работают в жизни: помогают пройти кризисы, найти новые ресурсы и построить более целостные отношения с собой и близкими.